rubiks kube

Træn hjernen med en rubiks cube


Det kan være en god idé at træne hjernen og holde den aktiveret. Mange mennesker går i fitnesscenteret og træner kroppen, men det er mindst lige så vigtigt at træne hjernen. Når du træner og vedligeholder hjernen, vil du også få en skarpere hjerne. Det er en stor fordel, at du har en veltrænet og skarp hjerne på arbejdspladsen. Du kan bruge den flotte og farverige rubiks cube til at træne og vedligeholde din hjerne. Hjernegymnastik kan være med til at styrke hukommelse, reaktionstid og dæmpe stress.

Sådan holder du hjernen aktiveret

Allerede fra teenagealderen begynder hjernen at skrumpe, og vi begynder at miste hjerneceller. Forskere har dog fundet ud af, at mennesket hele livet igennem danner nye hjerneceller. Det er ikke kun unge der danner nye hjerneceller, også som voksen dannes der hjerneceller. Hjernen kan altså konstant forandre sig, når den bliver udfordret. Hvis hjernen bliver brugt på samme måde hver eneste dag, vil den blive automatiseret. Du kan derfor udfordre og udvikle hjernen ved at bruge en rubikscube.

Der er nok mange mennesker, der i frustration har smidt sin rubiks cube i skraldespanden. Det kan være frustrerende og energikrævende at sidde med rubiks cuben. Det er dog med til at udfordre og aktivere hjernen, når du bruger hjernen på en anden måde. Der findes utallige kombinationer, og den farverige terning kan løses på forskellige måder. Når du har lært at løse terningen, kan du starte forfra og se, om du kan løse terningen hurtigere end første gang.

Nem at transportere

Mange mennesker ved, hvor vigtigt det er at træne kroppen, men de glemmer ofte at træne hjernen. Det kan være svært at få plads til et løbebånd i hjemmet. Desuden kan det være endnu mere vanskeligt at få træningsudstyr med på rejsen. En rubiks cube er lille og let. Den fylder ingenting, og den kan derfor nemt tages med i rejsetasken. Uanset hvor du rejser hen, kan du tage professorterningen med dig. Det kan være en sjov lille aktivitet, når du ligger på stranden og soler dig.

Du kan også tage terningen med på arbejde. Når du har en pause, kan du blive underholdt af den lille fine rubiks cube. Terningen kan være med til at mindske stress på arbejdet. Der er altså ingen gode undskyldninger for ikke at tage terningen med på tur.

løst rubikscube

Videoer med løsningen

Det kan være frustrerende at sidde og dreje på terningen i timevis, uden at der sker noget. Der findes bestemte drejekombinationer, som gør, at terningen i sidste ende bliver løst. Du kan finde videoer på nettet, som viser, hvordan du løser din rubiks cube. Der findes personer, der nøje har filmet og forklaret, hvordan du skal dreje terningen for at løse den.

Når du først har sat dig godt ind i videoerne og de forskellige drejekombinationer, handler det bare om at gå i gang med terningen. Du lærer efterhånden at kigge nøje på terningen for at afgøre, hvordan den skal drejes næste gang. Rubiks cuben er altså god til at træne og udfordre din hjerne. 

trivsel

KRUNIKA benytter en GAIS måling


GAIS står for God Arbejdslyst Indeks Score og er en trivselsmåling, der sætter ord på trivsel og det helt unikke ved en GAIS-måling er – at de individuelle handlingsplaner har fokus på, hvad man Selv kan gøre som medarbejder. Når du ved, hvad der giver dine medarbejdere god arbejdslyst, kan du gøre noget målrettet for at styrke trivsel og dine medarbejdere er medansvarlige.

GAIS forandrer arbejdslyst. Når du måler og forstår din organisations arbejdslyst kan du forbedre arbejdslysten. KRUNIKA hjælper ved hjælp af GAIS platformen med personlige anbefalinger, guides og relevante arbejdsredskaber. Du kan læse mere om hvordan her: http://www.krunika.dk/unika-god-arbejdslyst/

Arbejdslyst handler om at trives på sit job og være motiveret for at gå på arbejde. Det kan vi nu måle helt konkret baseret på forskningen fra God Arbejdslyst Indeks, der systematisk gennemgår de syv vigtigste faktorer for arbejdslysten. Det betyder at vi med GAIS kan tage temperaturen på arbejdslysten og arbejde med resultatet på et solidt og velafprøvet grundlag.

GAIS målingen tager ca. 9 min. at gennemføre. Den måler arbejdslysten og klæder dig på til at forbedre den med konkrete værktøjer og inspiration til handling.

Arbejdslyst kan sættes på formel

GAIS er baseret på flere års forskning af Videncenter for god arbejdslyst, Kantar Gallup og Institut for Lykkeforskning. Deres undersøgelser, som opdateres årligt, viser at 7 faktorer har særlig betydning for arbejdslysten:

MestringMeningLedelseBalanceMedbestemmelseResultaterKollegaer

Din virksomheds værdi af trivselsforløbet

En trivselsmåling har mange gevinster, medarbejderne vil naturligt føle sig set og værdsat – det kræver dog at ledelsen mener det! og at der løbende følges op på de handlinger der bliver sat igang.

Med UNIKA God Arbejdslyst trivselskonceptet får du som direktør/leder både data for hvert enkelt team og hele virksomheden på et solidt og specifikt grundlag, det giver dig og virksomheden mulighed for at sætte målrettet ind for at forbedre trivslen. Vi tilpasser trivselsmålingen, så den understøtter virksomheden individuelle behov, du kan bl.a. tage temperaturen på 5 ønskede spørgsmål, som eksempelvis kan omhandle spørgsmål til den seneste APV tiltag eller den oplevede værdi af jeres personalegoder – Medarbejdergoder bliver ofte taget for givet, så her har du en mulighed for at synliggøre dem og teste den oplevede værdi.

Du ved sikker, at trivsel i din virksomhed giver motiverede og produktive medarbejdere og nu har ny forskning bekræftet det.

Forsknings rapporten er udarbejdet af tænketanken KRAKA og Videncenter for god arbejdslyst i 2019.

Fokus på God arbejdslyst kan naturligvis ikke stå i stedet – for en oplevet lav løn. Men bliver lønnen oplevet som rimelig – er ekstra penge ikke det, der motiverer os mest. Får du en lønforhøjelse har det ingen værdi, hvis du har en lav arbejdslyst. Den dårlige trivsel bliver hurtig tydelig igen, når den nye løn er blevet hverdag. Derfor er prioritering på trivsel og god arbejdslyst win win for virksomhederne, lederne og medarbejderne. Trivsel betaler sig!

Få et virksomheds tilpasset UNIKA God arbejdslyst trivselsforløb til dine medarbejdere 

Når din virksomhed har gennemført GAIS-målingen, sammensætter vi et forløb med fokus på netop dét, der øger trivslen hos jer. Du får sparring, viden og værktøjer, som du kan bruge til at styrke arbejdslysten. Alle deltagere får deres personlige og fortrolige resultat, samt anbefalinger til, hvordan de hver især kan forbedre deres trivsel. 

KRUNIKA faciliterer gennemførslen af Trivselsmålingen og hjælper virksomheden gennem et faciliteret trivselsforløb.

Dit udbytte ved at vælge et samarbejde med KRUNIKA:

  1. Dine medarbejdere svarer mere ærligt – da deres virksomhed mener dét!
  2. Hverdagen overhaler nemt “intentionen” – da øvrige opgaver typisk vinder over opgaven med at forbedre trivslen
  3. Du får sparring, inspiration og opbakning i udviklingsfasen