I dag oplever mange at være stresset på deres arbejdsplads, fordi der konstant lægger en tung arbejdsbyrde på vores skuldre. Både ledere såvel som kollegaerne imellem stiller i langt grad højere krav til so som mennesker, hvad enten det er arbejdspres, socialpres eller os selv som ikke kan håndtere vores egne forventninger. Det betyder, at vi både hyppigere og i langt højere grad indtager en belastningstilstand, som i sidste ende kan med en tilstand af enten kortvarig eller langvarig stress.
I stort set alle virksomheder vil der være medarbejdere, som føler sig stresset, uanset om der er en politik for stresshåndtering i firmaet eller ej. Kunsten er, at stresstilstanden aldrig må vokse sig så stor, at den kan påvirke arbejdsindsatsen og ikke mindst livskvaliteten for den enkelte medarbejder. Stress kan nemlig være periodevis og er ikke anerkendt som en sygdom, men anses for at være en belastningstilstand. Det betyder, at når presset forsvinder, så vil stressniveauet ligeledes typisk falme. Problemet opstår, når vi befinder os i en tilstand af stress for længe, eftersom det med tiden vil blive sværere at slippe af med. Der findes mange former for stress herunder blandt andet kortvarig, langvarig, akut og kronisk stress.
I alle virksomheder kræver stress en effektiv indsats på alle niveauer, såvel organisatorisk, ledelsesmæssigt, kollegialt og individuelt. Stresslæge der bl.a. har en af Danmarks bedste forløb inden for stress behandling ved netop, hvor vigtigt det er at have fokus på stress på en arbejdsplads.
Aldrig mere stress igen
Stresslæge har hjulpet tusindvis af stressramte igennem mange år, hvor særligt mange af dem kommer fra erhvervslivet. Med deres mangeårig erfaring har de udviklet et særligt stressforløb, der hedder Aldrig Mere Stress Igen, som er skræddersyet til personer, som har været ramt af stress. Behandling af stress bør tages seriøst og hvis først belastningstilstanden har ramt hårdt nok, så vil det tage tid at finde sindsro og få livsglæden tilbage i hverdagen. Stress behandling på AMSI forløbet tager derfor minimum 6 måneder, hvorefter det er muligt at forlænge med en stress uddannelse. De individer som tager stressbehandlingen seriøst, oplever at blive 100 % fri for stress.
Stresshåndtering på arbejdspladsen
Forebyggelse er ligeså vigtigt som behandlingen i sig selv og typisk vil et stressforløb give de deltagende kompetencer til, at kunne håndtere stress i fremtiden. Både virksomhedsejer og ledere bærer et stort ansvar i forbindelse med at skabe omstændigheder og omgivelser, der forhindrer, at medarbejdere kan blive stresset. Nogle medarbejdere vil være mere tilbøjelige til at blive stresset, hvorfor det er vigtigt som leder, at tilpasse arbejdsopgaver og forventninger ud fra den enkelte person.
Skulle det alligevel ske, at en medarbejder bliver stresset, så er det vigtigt med en stressprocedure og beredskab, der er klar til at håndtere situationen. Det kan derfor være en god investering, at få professionelle til at holde foredrag om stress for både medarbejdere og ledere, så alle er med i den overordnet strategi.
For at medarbejderne ikke bliver stresset, er det særligt vigtigt, at lederne også er i balance med sig selv. Derudover skal kollegaer være gode til at mærke efter og hjælpe til, når der er brug for et par ekstra hænder på en opgave. Med et stærkt fællesskab og sammenhold skal man være i stand til at løfte i flok, så ingen står alene tilbage med en tung arbejdsbyrde.
Vigtigst af alt skal du passe på dig selv og mærke efter, når du har en mistanke om, at dine ressourcer ikke er tilstrækkelige til de forventninger, som du selv og omgivelserne har til dig.